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Los mejores hoteles en Santiago de Chile

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Para viajeros que buscan donde alojarse en Santiago de Chile, la oferta hotelera es amplia y variada. Desde los lujosos distritos financieros hasta los bohemios barrios del centro, elegir el hotel ideal puede definir tu experiencia. Esta guía te ayudará a encontrar el alojamiento perfecto según tu presupuesto, estilo de viaje e intereses.

Dónde alojarse en Santiago

La ciudad está dividida en comunas y barrios, cada uno con una personalidad y ventajas distintas para el viajero. Para la mayoría de los turistas, cuatro zonas destacan:
Barrio
Atmósfera
Ideal para
Hoteles destacados en la zona
Las Condes/El Golf
Moderno, financiero, exclusivo.
Viajeros de negocios, lujo, compras.
The Ritz-Carlton, Mandarin Oriental, Pullman Santiago El Bosque.
Providencia
Céntrico, dinámico, comercial.
Todo tipo de viajeros, buena ubicación.
AC Hotel by Marriott Santiago Cenco Costanera, Solace Hotel Santiago.
Centro Histórico / Lastarria
Cultural, patrimonial, bohemio.
Turistas culturales, primera visita, vida peatonal.
Hotel Magnolia Santiago, Hotel Boutique Casa Conde.
Vitacura
Residencial exclusivo, tranquilo.
Estancias largas, familias, lujo discreto.
Hotel Eco Boutique Bidasoa.



Opciones hoteleras destacadas para diferentes viajeros

La oferta en Santiago cubre todos los rangos de precio y estilo. A continuación, algunas de las opciones mejor valoradas por los huéspedes en categorías clave.

Hoteles de Lujo y Alta Gama

Para quienes buscan una experiencia de primera clase con servicio impecable y todas las comodidades:

The Ritz-Carlton

Ubicado en el prestigioso barrio El Golf, ofrece spa, piscina cubierta con vista a los Andes y restaurantes gourmet que destacan la cocina chilena.

Mandarin Oriental

Conocido por su lujosa piscina de estilo laguna y su jardín, es un ícono en Las Condes. El Mandarin Oriental, Santiago ofrece una piscina de estilo laguna con cascada y jardín. Hay aparcamiento gratuito.
  • Presidente Kennedy Avenue #4601, 7560994 Santiago, Chile

Hotel Eco Boutique Bidasoa

Un hotel boutique de alto nivel en Vitacura, muy elogiado por su atención personalizada y diseño único. Ubicado a solo 10 minutos a pie del centro comercial Parque Arauco, el Hotel Boutique Bidasoa ofrece alojamiento en el exclusivo barrio de Vitacura, en Santiago. Ofrece piscina al aire libre rodeada de jardines y un restaurante acogedor con terraza.
  • Av Vitacura 4873, 7630290 Vitacura, Región Metropolitana, Chile

Hotel Magnolia Santiago

Combina el encanto histórico con diseño moderno en el corazón del barrio Lastarria, a pasos de museos y restaurantes. El Hotel Magnolia Santiago es un hotel de clase mundial ubicado a solo unos pasos del moderno barrio de Lastarria, en el centro de Santiago.
  • Paseo Huerfanos 539, Centro de Santiago, 8320150 Santiago, Chile

Hoteles para Viajeros de Negocios y Estancias Cortas

Hoteles con excelente conectividad, servicios eficientes y ubicaciones estratégicas:

AC Hotel by Marriott Santiago Cenco Costanera

Muy bien conectado en Providencia, cerca del Costanera Center, el mall más grande de Latinoamérica.

Pullman Santiago El Bosque

En Las Condes, cuenta con gimnasio y piscina en el piso 18 con vistas panorámicas de la ciudad.

NH Collection Plaza Santiago

Popular por su piscina cubierta y su ubicación central para negocios

Hoteles con Encanto y Boutique

Para una experiencia más personalizada y con carácter local:

Hotel Boutique Casa Conde

Un pequeño hotel en el centro con una atención familiar que los huéspedes destacan.

Hotel Los Españoles Plus

Ofrece una piscina al aire libre y un jacuzzi en la azotea en el barrio de Providencia.

Hotel Casa Real – Viña Santa Rita

Una opción única ubicada en una histórica viña a las afueras de Santiago, perfecta para desconectar y disfrutar del vino


Consejos prácticos para reservar tu hotel

Temporada y precios: Según los datos de las plataformas de viajes, la temporada alta y más cara en Santiago suele ser entre septiembre y noviembre (primavera), mientras que los precios son más bajos de diciembre a febrero (verano). Reservar con al menos 48 días de antelación puede ayudarte a conseguir mejor precio.
Cómo moverse: El Metro de Santiago es extenso y eficiente. Elegir un hotel cerca de una estación (como Pedro de Valdivia en Providencia o El Golf en Las Condes) te dará gran movilidad.
Para llegar desde el aeropuerto: El Aeropuerto Arturo Merino Benítez (SCL) está a unos 20-25 km del centro. Muchos hoteles ofrecen shuttle de pago, como The Ritz-Carlton, o puedes optar por hoteles junto al aeropuerto como el Wyndham Santiago Aeropuerto si tu escala es corta.
Comparar precios: Usa metabuscadores como Kayak o Trivago para comparar ofertas en tiempo real entre diferentes sitios de reserva. Fíjate en políticas de cancelación flexible si tus planes pueden cambiar.

En conclusión, Santiago ofrece un alojamiento para cada necesidad. La clave para decidir es definir qué quieres hacer en la ciudad y elegir un barrio que se alinee con tus planes. Reservar con anticipación y comparar precios te asegurará la mejor oferta para tu viaje

Prístino, el nuevo proyecto del chef Claudio Úbeda

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nuevos restaurantes santiago

El chef Claudio Úbeda, que en 2017 recibió el premio de Cocina Chilena lleva ya hace unos meses a la cabeza de este nuevo proyecto llamado Prístino, ubicado a pasos del Paseo El Mañío, en Vitacura.

Prístino no busca reinventar la cocina chilena desde cero, sino reconectarla con sus raíces más profundas, entendiendo que en la sencillez de los porotos con rienda, en el aroma de un caldillo o la conexión con el mar y el campo, está nuestra historia que merece ser contada con respeto y belleza.
Este nuevo restaurante funciona en un local luminoso, con un interiorismo a cargo de Gino Falcone (creador de Sarita Colonia y Fe, y diseñador de restaurantes como La Vinoteca) y que, de momento, funciona de lunes a sábado entre las 12:30 PM y 4:30 PM.
Para partir, hay Empanaditas fritas ($ 12.500 las cinco), rellenas de camarón nylon, chileno, con queso mantecoso, Machas a la parmesana ($ 18.900), que vienen con mermelada de pebre, o Caldillo de Congrio ($ 10.800). Para seguir, destacan fondos como la Malaya de cerdo ($22.500), con crema de porotos con rienda y cebollitas en escabeche y el Pulpo asado ($ 21.000), con pataska, aire de pebre y quínoa crocante.
Los Picarones en almíbar ($ 6.100), preparados con almíbar de chancaca y helado de sopaipillas pasadas. Cuenta con carta de vinos y cocteles clásicos y de autor. Bonus track: el estacionamiento es gratis.

Experiencias

Muy buena experiencia, la atención muy dedicada y preocupada de cada detalle. La comida increíble, excelentes reinterpretaciones de clásicos platos chilenos. Excelente experiencia, es la segunda vez que voy y nuevamente los platos que probamos 10/10. Nos atendió Paola y siempre estuvo muy atenta además de sugerirnos muy buenas recomendaciones.


+info

  • El Coihue 3807, 7630457 Vitacura, Región Metropolitana, Chile
  • INSTAGRAM
  • Lu 19:00 a 23:30 Hrs
    Mar a sáb 12:30 a 23:30 Hrs
    Dom 12:30 a 16:30 Hrs
    RESERVAS al WhatsApp +56 9 98509585
    ESTACIONAMIENTO GRATUITO
  • 4.9 en GOOGLE
  • 4.5 en TRIPADVISOR

Que hacer en Santiago – Lugares, videos y eventos (2025)

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Conocida por estar a poco más de una hora del Océano Pacífico y rodeado por la Cordillera de los Andes, hay mucho para hacer en Santiago. Esta ciudad es a menudo un punto de partida o destino para muchas personas que visitan Chile, por lo que incluso si solo tiene un día en Santiago.

Además del paisaje que enmarca a esta ciudad, Santiago también cuenta con el centro comercial más grande de América del Sur, numerosos barrios hermosos y únicos, y una gran vida nocturna para cualquier persona interesada en quedarse en el área metropolitana.
Es realmente difícil quedarse sin cosas que hacer en Santiago, gracias a todo lo que la ciudad y sus lugares de excursión tienen para ofrecer.

Nuestros videos en Santiago 

Que hacer en Santiago – Guía completa para 2025

1. Hacer un Free Walking Tour en Español

Al igual que existe en ciudades Europeas como París, Barcelona o Roma, en Santiago de Chile también tenemos la posibilidad de hacer tours gratuitos por la ciudad.

No tienes que caminar a todas partes, aunque la accesibilidad para peatones de Santiago es bastante impresionante, pero vale la pena comenzar tu viaje con un recorrido a pie gratuito para que te familiarices y aprendas un poco sobre la ciudad.

2. Hacer una excursión de un día al Cajón del Maipo

Si bien hay un montón de cosas excelentes que hacer en Santiago, definitivamente debes reservar algo de tiempo para hacer excursiones de un día a las maravillas naturales que rodean la ciudad.

Un viaje al Cajón del Maipo es una excelente opción para pasar un día en la naturaleza.
Este cañón en los Andes es un hermoso lugar para visitar con un paisaje cautivador a su alrededor. Aquí hay excelentes oportunidades de senderismo de diversa dificultad, incluida una que lo lleva a un embalse de gran altitud a 2.500 metros sobre el nivel del mar.

3. Explorar la escena del arte

Los amantes del arte definitivamente querrán visitar el Museo Nacional de Bellas Artes. El hermoso edificio en el que se encuentra data de 1910 y fue una conmemoración del centenario de la independencia de Chile. Es gratis y está abierto de martes a domingo.

Si las galerías son más tu escenario que los museos, también tiene muchas opciones para ellos. Un lugar popular para visitar es el Centro Cultural Matucana 100, un centro de arte ubicado en un antiguo almacén del gobierno. Además de la amplia galería de arte, también muestran películas y tienen conciertos aquí.
Finalmente, querrás asegurarte de ver algo de arte callejero en Santiago también. Si bien puede que no sea un paraíso de arte callejero como el cercano Valparaíso, todavía hay muchos murales impresionantes en Santiago.

4. Seguir nuestra ruta por el barrio Yungay

Yungay es uno de nuestros barrios favoritos de Santiago. En los últimos años se ha convertido en un gran polo cultural, gastronómico y de nuevas tendencias.

Este fue primer barrio planificado de la ciudad, demás de ser un muy buen destino turístico por su historia y patrimonio.
Toda la zona del Barrio Yungay tiene cada vez una mejor accesibilidad, al conectarse de manera directa con la línea 5 del metro en su estación Quinta Normal. Una de las ventajas que se puede aprovechar de un paseo que comienza en esta estación, es que tiene acceso además al Parque Quinta Normal.

5. Disfrutar del Circuito cultura de Santiago

Hemos recorrido el Circuito Cultura de Santiago (CCSP), ubicado en el Parque Quinta Normal, en el barrio de Yungay.

Se trata de un muy interesante proyecto que reúne doce instituciones culturales, educativas y científicas del eje comprendido entre Alameda, Matucana, el Parque Quinta Normal y sus alrededores. Esto comenzó a funcionar en 2009 con el objetivo de relevar y dar a conocer las instituciones que lo componen, así como entregar una cartelera en conjunto.
La primera etapa del proyecto tuvo como objetivo instalar la idea de un circuito cohesionado y definido por su cercanía física, pero también por la más amplia concepción de cultura.

6. Explorar la Plaza de Armas  

No puedes visitar Santiago sin al menos pasar por la plaza principal de la ciudad, la Plaza de Armas. Es conocido por sus hermosas catedrales, estatuas, palmeras y el contraste de su arquitectura tradicional con algunos edificios modernos cercanos.

Esta plaza ha sido la plaza principal de la ciudad y el centro de actividad de Santiago durante hace más de 400 años.
La Catedral Metropolitana de Santiago, ubicada en la esquina noroeste, es quizás el punto culminante arquitectónico de la plaza. También hay varios museos alrededor de su perímetro, incluido el Museo Nacional de Historia y el Museo Chileno de Arte Precolombino.

7. Conocer nuestro top 10 de lugares en Santiago

Para un primer viaje a la capital de Chile, este listado puede ser una ayuda para empezar a conocer esta hermosa ciudad.

8. Hace un viaje en el día a Valparaíso

Valparaíso es famosa por sus elevados funiculares y sus coloridas casas sobre acantilados. Como viajeros, es una ciudad que nos encanta visitar, recorrerla caminando y subir y bajar sus cerros, disfrutando de la arquitectura y el arte de esta hermosa ciudad.

Valparaíso es un maravilloso viaje de un día desde Santiago, ya que está a solo 1,5 horas de este lugar donde el arte se encuentra con la historia y, por supuesto, si quieres ver el océano, también puedes hacerlo. Puede tomar un autobús desde una de las estaciones de autobuses de Santiago.

9. Respirar aire puro en los parques más lindos de Santiago

Santiago tiene mucho verde para ofrecerle al viajero. Sus numerosos parques y espacios verdes son fáciles de aprovechar gracias al clima de la ciudad.

Ideal para un picnic, observar a la gente o leer algunos de los apasionados poemas de  Pablo Neruda, una tarde en cualquiera de estos hermosos parques de Santiago.

10. Subir al cerro Santa Lucía

El Cerro Santa Lucía es un parque urbano ubicado en el corazón de la ciudad de Santiago. Se trata de unos de los parques públicos más visitados por turistas nacionales y extranjeros.

Es un poco de caminata para llegar a la cima y termina en unas escaleras hacia el área de observación, donde puede usar los binoculares que se proporcionan. Los caminos se curvan y no son demasiado empinados, y las escaleras tienen una barandilla a la que puedes agarrarte si te preocupan las alturas.
La arquitectura que se encuentra en esta colina es impresionante, y cuando estás en el área de observación en la parte superior, se siente como si estuvieras en el centro de la ciudad.




Más ideas para hacer en Santiago

10. Visitar San José de Maipo

Muy cerca de Santiago, podemos visitar este bello pueblo que se ubica a a orillas del río Maipo.

En una hora se puede llegar del centro de Santiago a la plaza de San José de Maipo, la localidad principal, donde cada fin de semana arman una feria artesanal.
Un mención especial a la estación de tren, construida entre 1906 y 1914 para el Ferrocarril Puente Alto-El Volcán.  Es posible viajar en bús desde Santiago.

11. Probar los helado de Emporio La Rosa

Realmente no soy un gran fanático de los dulces, así que sabes que un lugar tiene que ser bueno si recomiendo el helado como una de las mejores cosas para hacer en Santiago.

Emporio La Rosa es un favorito local, lo que notará de inmediato en la larga cola en la puerta. No te preocupes, se mueve rápido y bien vale la pena esperar.
Hay una zona de asientos al aire libre y, a menudo, hay músicos errantes que se detienen para dar una serenata a la multitud.

12. Visitar el Museo de la Memoria

Esta fue una de las paradas mas impactantes que se pueden encontrar en Santiago. El Museo de la Memoria y los Derechos Humanos también lo es del recuerdo. Del recuerdo de cosas que no tienen que volver a pasar nunca más y del recuerdo de miles de personas que no hicieron otra cosa más que tener ideas e ideales propios.

13. Recorrer los mejores vegetarianos de Santiago

Los vegetarianos pueden ser una rareza en Santiago de Chile, pero no faltan los restaurantes vegetarianos o veganos. Ya sea que busques cocina tradicional chilena o algo más internacional, hay muchos restaurantes con variados menús sin carne. Aquí está nuestra lista de los mejores.

14. Conocer Santiago en Bici

Con los carriles para bicicletas pavimentados que conducen a las impresionantes vistas en las alturas, el ciclismo es la mejor manera de ver Santiago.

Esta guía lo ayudará a comenzar, con algunas de las mejores rutas panorámicas en bicicleta por el centro de la ciudad.

15. Visita Farellones, el primer centro de esquí de Chile

La proximidad de Santiago a los Andes es una bendición para los amantes de los deportes de nieve. El pueblo de Farellones, en lo alto de las montañas, alberga la primera estación de esquí que se abrió en Chile.
En un tour grupal de un día completo desde Santiago, puede realizar un recorrido panorámico guiado a este lugar histórico y aprender sobre sus inicios. Si la temporada es la adecuada, puede alquilar algo de equipo y recorrer las pistas usted mismo, o simplemente relajarse y disfrutar de la vista.

16. Ver toda la ciudad desde el Sky Costanera

Sky Costanera fue inaugurado en agosto 2015, la torre tiene unos 300 metros de altura. El mirador tiene una vista panorámica completa (360°) desde los pisos 61 y 62.
La torre del Costanera Center, esta ubicada en el área de Providencia y  es la más alta de Iberoamérica. Se sube en ascensores de última tecnología, que hacen el recorrido desde la base en menos de 1 minuto. Las entradas se pueden comprar online para evitar filas.

17. Cata de vinos del Valle de Casablanca

Chile es un gran productor de vino y produce más del 4% del vino del mundo. El Valle de Casablanca es una región vitivinícola ubicada al noroeste de Santiago.

18. Hacer el sendero al Cerro Manquehuito

El Manquehuito es uno de los cerros que es posible ver desde casi todo Santiago. Lo ideal es llegar en auto hasta la entrada habilitada para el trekking, aunque también se puede hacer caminando desde Los Trapenses.
El acceso es por Vía Roja, calle ubicada en el lado sur del barrio Lo Curro que permite la entrada al recinto que es gratuito. Hay tres senderos posibles que están muy bien señalizados y sus dificultades son media y baja.

19. Comprar artesanías en Pomaire

Pomaire se encuentra a 50 km de la ciudad de Santiago y es otro de los bonitos pueblos para pasar un tiempo en tranquilidad y con paisajes que inspiran. Este pueblo es especialmente famoso por sus artesanos que trabajan haciendo alfarería en greda.

20. Recargar energías en los mejores restaurantes de Santiago

En en los últimos años, la escena gastronómica de Santiago ha florecido con chefs notables que luchan por defender la cocina chilena moderna y el patrimonio alimenticio distintivo de la nación. Algunos de sus restaurantes ya figuran en las listas de los mejores del mundo

21. Hacer un rezo en la Catedral

Ubicada en pleno centro de Santiago, el actual edificio de la Catedral Metropolitana de Santiago está dedicado a la Asunción de la Santísima Virgen y se terminó de construir en 1800.
La  catedral completa ocupa  una manzana entera, aunando en el conjunto la Capilla del Sagrario y el Palacio Arzobispal, también monumentos históricos.

22. Hacer un Free Walking Tour por los mercados de Santiago

Después de hacer el Free Walking Tour Santiago y recomendarlo ya que es una muy buena opción para tener un primer contacto con la ciudad, hemos realizado el Free Tour por los Mercados de la ciudad.
Los mercados de Santiago son una excelente forma de conocer una ciudad más genuina y alejada de los circuitos turísticos.



23. Hacer un viaje hasta el Templo Bahá’í Santiago

El Bahá’í es un templo aconfesional con una increíble arquitectura centrada en espiral. Ubicado en las afueras de la ciudad, puedes aprender más sobre la fe al visitar el templo, y es una experiencia genial en general.
Además, este es otro lugar más que ofrece excelentes vistas de Santiago mientras observa una piscina reflectante a las afueras del templo.

24. Recorrer el arte callejero de Inti

Chile tiene una floreciente escena de arte callejero que fue iniciada por una red de artistas clandestinos que operaron en secreto durante la dictadura militar. Inti, un artista callejero de Valparaíso, está hoy al frente de este movimiento.
En 2013 recibió el encargo de pintar dos murales gigantes junto a la estación de metro Bellas Artes de Santiago. Las coloridas obras maestras que creó invocan personajes que representan a Ekeko, el dios de la abundancia en el folclore andino, mezclado con símbolos de prosperidad y lucha política.

25. Probar pescado fresco en el Mercado Central

Para el viajero que ama explorar los mercados locales, el Mercado Central es un punto culminante imperdible en Santiago. De los muchos mercados bulliciosos que hemos visitado en América del Sur, se destaca entre los mejores.
El Mercado Central es una atracción particular para los amantes del pescado. Cuenta con muchos restaurantes, pequeños y grandes, que se especializan en platos de mariscos, incluido el ceviche favorito de Chile.

26. Beber un terremoto en La Piojera

Escondido en una calle lateral, a pocos pasos del Mercado Central, se encuentra La Piojera. Este es un bar es algo legendario, siempre lleno de multitudes de bebedores.

La Piojera es todo menos una trampa para turistas. Ha existido durante casi un siglo y se mantiene fiel a sus raíces locales. También puede pedir comidas grasosas y carnosas que se sirven en porciones enormes para cubrir su estómago durante los terremotos. Sin embargo, prepárate para competir por los asientos.

27. Animarse al Ski en El Portillo

Ubicado alrededor del espectacular lago alpino de Laguna del Inca en la frontera con Argentina a 160 kilómetros de Santiago, Portillo es una de las estaciones de esquí favoritas de Chile y la más antigua de Sudamérica.
No hay mucho que hacer aquí en verano, salvo caminar hasta el otro lado del lago (5 km), y el complejo está básicamente cerrado fuera de la temporada de esquí. Pero cuando llega la nieve, también llega la diversión.

28. Probar la mejores hamburguesas de Santiago

Afortunadamente tanto para locales como para viajeros a Santiago, hay muy buena oferta de hamburguesas caseras, en algunos casos con toques gourmet, pero siempre con porciones generosas. Hemos seleccionado nuestros locales favoritos, pero esta lista no termina y se irá actualizando.

29. Visitar los baños de la Colina

Santiago de Chile es de las pocas ciudades capitales que cuenta con numerosas atracciones naturales a pocos kilómetros. Y con paisajes increíbles y rutas que pueden ser para toda la familia o para aventureros que les gusta las zonas poco concurridas.
Los baños de la Colina son unas muy lindas aguas termales que se encuentran en medio de la montaña y la nieve.

30. Conocer la bodega Concha y Toro

Hemos recorrido una hora para llegar a la bodega Concha y Toro, una de las viñas más importantes del mundo. Está ubicada en el Valle del Maipo, donde se producen los vinos más cercanos a la Cordillera de los Andes.

31. Disfrutar de los nuevos cafés de Santiago

El café ya no es lo que era. Hoy los consumidores son más exigentes y no son pocos los que buscan lugares donde el origen y el tratamiento del producto respeta un estándar alto de calidad.
No están todos, pero hemos recorrido la ciudad para recomendar los mejores cafés de especialidad en Santiago.

32. Hacer un recorrido por lo mejor de la gastronomía Peruana

La gastronomía peruana tiene mucha presencia en Santiago. De hecho, muchos de los lugares de la lista, tienen su origen en un restaurante en Perú.
Esta lista se mantiene abierta para nuevas recomendaciones, ahora que la ciudad empieza lentamente a ver un fin al confinamiento.

33. Disfruta de la vida nocturna en Bellavista

Cuando buscas salir en Santiago, ¡Bellavista es el lugar para estar! Un barrio en la base del Cerro San Cristóbal, este es un centro para cualquier tipo de vida nocturna que puedas estar buscando.
Este también es un lugar popular para expatriados y estudiantes de año sabático para alquilar un Airbnb o un apartamento para estar en el centro de la vida nocturna.

34. Probar el mejor pisco sour

El pisco es la bebida alcohólica más popular en Chile y Perú, así que sabes que probar algo tiene que ser parte de nuestra lista de las mejores cosas para hacer en Santiago.
Existe un debate en curso entre Chile y Perú sobre quién creó el pisco y quién lo hace mejor, pero no vamos a entrar en esa acalorada discusión aquí…simplemente iremos a beber.

35. Recorrer los mejores outlets de Santiago

Santiago es una gran ciudad para hacer compras. Tanto para sus habitantes como para viajeros llegados de muchas partes del mundo. Esta son algunos de las mejores opciones para hacer compras a buen precio en Santiago de Chile.

36. Saber que hacer en un día de lluvia en Santiago

Las precipitaciones son parte del encanto invernal en Santiago de Chile, especialmente durante los meses de mayo, junio, julio y agosto, con un promedio anual de 369,5 mm de agua caída. Pero no dejemos que la lluvia nos detenga, ¡hay mucho por descubrir bajo techo en esta vibrante ciudad!.

37. Visitar las bodegas del Valle del Maipo (sin tour)

Para los amantes del vino, Santiago es uno de los mejores destinos de Sudamérica. Con un corto viaje en auto, puede llegar a algunas de las principales regiones vitivinícolas de Chile, como el Valle del Maipo.
La mayoría de las personas visitan las bodegas en un tour, pero ¿qué pasa si prefieres salir y explorar por tu cuenta?
Hay una tarifa para las catas y la experiencia completa tiende a durar más que en otros países. Con un poco de preparación previa, puede organizar su propio tour de vinos personalizado.

38. Pasar un rato en Barrio Italia

Un poco al sureste del centro, el exclusivo barrio de Barrio Italia está lleno de cafés encantadores, bares de moda y restaurantes excepcionales. También es el distrito de las antigüedades, donde puede curiosear entre objetos de segunda mano y muebles restaurados.
Por una buena razón, Barrio Italia es posiblemente la mejor zona para alojarse en Chile, con una completa oferta de alojamientos, desde modernos albergues hasta hoteles boutique.

39. Almuerza en una fuente de soda

Las fuentes, que son literalmente una fuente de soda, son restaurantes de la vieja escuela que sirven sándwiches enormes y cerveza de barril para aquellos con un apetito desmesurado.
La mayoría tienen pisos de linóleo, paneles de madera y paredes adornadas con elementos kitsch y recuerdos. El servicio es rápido y la clientela es local.
Uno de mis favoritos es Martuca en el Barrio Providencia, que ofrece sándwiches repletos de carne, queso derretido y verduras a elección, junto con una impresionante variedad de cervezas artesanales locales e internacionales.

40. Visitar la Oficina Central de Correos

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Desde el exterior, el Correo Central (Oficina Central de Correos) de estilo francés es un espumoso pastel de bodas blanco de un edificio, mientras que por dentro tiene todas sus galerías escalonadas coronadas por una hermosa cúpula de vidrio. Construida en 1882 en la esquina noroeste de la Plaza de Armas de Santiago, la Oficina Central de Correos, diseñada por el arquitecto chileno Ricardo Brown, es un monumento nacional desde 1976.
Al lado del Palacio de la Real Audiencia de Santiago, además de comprar sus sellos, el Correo Central también alberga el Museo Postal y Telegrafico. Dedicado a la historia postal de Chile, aquí puede ver una enorme colección de sellos de todo el mundo.



Viajar por trabajo o por turismo: ¿qué tipo de seguro de viaje necesito?

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Cada viaje es distinto y no todos los seguros de viaje ofrecen lo mismo. Mientras algunos chilenos viajan por vacaciones y turismo, otros lo hacen por negocios, estudios o motivos familiares. En cada caso, es fundamental elegir una cobertura que se ajuste al tipo de experiencia, la duración del viaje y las posibles actividades a realizar.
Contar con un seguro de viaje adecuado no solo cumple con ciertos requisitos internacionales, sino que brinda tranquilidad ante imprevistos como enfermedades, cancelaciones o pérdidas de equipaje.

Seguro de viaje para turistas: protección general y asistencia integral

Quienes viajan por placer suelen buscar experiencias seguras y sin contratiempos. En este tipo de viajes, los problemas más comunes incluyen malestares de salud, vuelos demorados y pérdida de equipaje.
Un plan orientado a turistas debe incluir:
  • Atención médica en el extranjero
  • Reposición por equipaje extraviado o dañado
  • Asistencia por retrasos o cancelaciones
  • Servicio de repatriación
  • Atención en tu idioma 24/7
Algunos también ofrecen cobertura ante imprevistos personales, como regreso anticipado por enfermedad de un familiar o problemas legales menores en el destino.

Cobertura para viajes de negocios

Cuando el viaje tiene fines laborales o profesionales, el tiempo es un recurso clave. Cualquier demora o complicación puede afectar reuniones, presentaciones o acuerdos importantes.
La protección para este tipo de viajero debe contemplar:
  • Asistencia rápida en aeropuertos
  • Cobertura para equipos electrónicos y material de trabajo
  • Cobertura médica ampliada
  • Cancelación de eventos o reservas laborales
Este perfil es ideal para ejecutivos, consultores o freelancers que deben cumplir cronogramas estrictos y mantener operativa su agenda desde el extranjero.

Opciones para viajes largos o estudios en el extranjero

Si el viaje supera los 30 días o implica estadías prolongadas, como en el caso de estudiantes, pasantías o nómadas digitales, es recomendable un seguro extendido o multiviajes.
Estas coberturas suelen incluir:
  • Consultas y controles regulares
  • Cobertura para enfermedades preexistentes
  • Reembolso por interrupción de estudios
  • Seguimiento de tratamientos
  • Asistencia psicológica o legal en destino
Además, contemplan flexibilidad en cambios de fechas o extensiones de estadía, lo que las vuelve muy convenientes.

Elegir según el perfil del viajero

Más allá del motivo del viaje, también influye el perfil del viajero. No es lo mismo un joven mochilero que una familia con niños o un adulto mayor. Por eso, muchas aseguradoras ofrecen planes personalizables con módulos adicionales para deportes, maternidad, asistencia pediátrica, entre otros.
Evaluar correctamente el destino, las actividades previstas y las necesidades personales es la mejor forma de contratar una cobertura que realmente cumpla su función.

Una inversión que evita complicaciones

Tener un buen respaldo permite concentrarse en lo que importa: disfrutar, trabajar, estudiar o descansar. Su costo es pequeño en relación al presupuesto total, pero su impacto puede ser enorme si se presenta un problema.
Antes de partir, asegurá tu tranquilidad eligiendo la opción más adecuada según tu tipo de viaje. Estar cubierto es más que una formalidad: es viajar con respaldo y confianza desde Chile hacia el mundo.

Santiago tendra conexión entre el metro y el aeropuerto

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Santiago tendra conexión entre el metro y el aeropuerto

El presidente de Chile confirmó que el metro finalmente tendrá su conexión directa con el aeropuerto de Santiago. 

Este nuevo proyecto unirá la futura Línea 7 con el Aeropuerto Internacional Arturo Merino Benítez. Con este anuncio, Santiago se convertirá en la primera capital de Sudamérica en contar con una conexión directa entre Metro y el aeropuerto.
Este proyecto representa un hito histórico, ya que convertirá a Santiago en la primera capital de Sudamérica con una conexión subterránea directa entre su red de Metro y el aeropuerto.
Esta línea, además, viene a complementar el actual plan de desarrollo de Metro a 2034 junto a los proyectos de L8, L9 y extensión de L6 a Lo Errázuriz, y convertirá a la red de Metro de Santiago en la más grande de Latinoamérica con 231,5 kilómetros.

Las características de la futura Línea A

Una línea de tren ligero subterránea de 6,5 km que unirá la estación de Línea 7 ubicada en Huelén con Mapocho, con el aeropuerto. 2 estaciones, 2 piques de construcción y un taller.
Trenes con conducción autónoma, aire acondicionado y accesibilidad universal.
Reducción significativa en los tiempos de viaje: hasta 63% menos desde puntos clave de la ciudad.
La extensión a Maipú, lo que considera una extensión de Línea 6 desde Lo Errázuriz al Hospital El Carmen Dr. Luis Valentín Ferrada.
La transformación de la Línea 4A en la nueva Línea 10, que tendrá el mismo estándar de las líneas nuevas y que se extenderá al poniente incorporando a la comuna de Lo Espejo.
Este anuncio se alinea con el propósito de Metro de “acercar a las personas a vivir una mejor ciudad”.
En este camino, enfrentamos importantes desafíos estratégicos que guían nuestro accionar: crecimiento de la red, modernización del servicio, el desarrollo de servicios no tarifarios, y la adaptación decidida al cambio climático, para contribuir a un entorno más resiliente.

Que ver en Santiago en un día (mapa + recomendaciones 2025)

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No hay mejor lugar para conocer Chile que la bulliciosa Santiago, la capital y donde vive más de un tercio de los chilenos (entre la ciudad y su área metropolitana).

A menudo se oye decir que “Santiago es Chile”, ya que todas las instituciones gubernamentales, comerciales y financieras tienen su sede aquí. Sin embargo, la ciudad es mucho más que negocios y política: también es un centro cultural, repleto de museos, teatros y monumentos históricos.
Se pueden ver modernos rascacielos en una zona y luego iglesias y plazas coloniales en otra. En el centro de la ciudad, encontramos encantadores barrios conocidos por su ambiente bohemio, arte callejero y calles adoquinadas, y modernos barrios residenciales, mientras que a un corto trayecto en coche o metro se encuentran modernos suburbios, casi al estilo estadounidense, que te harán sentir como si estuvieras en una ciudad totalmente diferente.

Itinerario de un día en Santiago (mapa y recomendaciones 2025)

Centro histórico y buenas vistas

Para tu día en Santiago, hemos  preparado un plan centrado en recorrer los principales lugares de interés y barrios del centro. Sin duda, será un día ajetreado, así que prepárate para caminar mucho, pero recorrerás casi todos los lugares, monumentos y barrios más importantes de la ciudad.

A. Lastarria

Que ver en Santiago en un día

Un pequeño barrio que florece alrededor de una calle principal, Calle José Victorino Lastarria. Sus calles transmites vida, arte y lugares para relajarse con un café.
Antes de comenzar nuestro recorrido, podemos pasar por Café Publico, que se encuentra al interior del GAM, a pasos del metro.
Buen lugar para trabajar o estudiar, ya que el espacio es grande y tranquilo. Con música Chilena de fondo pero con un volumen moderado. Tienen varias promociones acorde al bolsillo y un exquisito chocolate caliente.

B. Cerro Santa Lucía

Que ver en Santiago en un día

Seguimos nuestro recorrido de un día en Santiago visitando lugares imprescindibles del centro histórico, así que empieza con un agradable paseo por el Cerro Santa Lucía.
Ubicado en la avenida principal de Santiago, la Av. Libertador Bernardo O’Higgins, el Cerro Santa Lucía es una de las zonas verdes públicas más visitadas de la capital.
Tenemos un recorrido en video por el Cerro Santa Lucía, para que puedas conocer este hermoso lugar de Santiago.

C. Biblioteca Nacional

Que ver en Santiago en un día

Al otro lado del cerro Santa Lucía, en la misma acera, se encuentra la Biblioteca Nacional, construida entre 1914 y 1924 en estilo neoclásico francés. Contiene más de cuatro millones de libros y es una de las bibliotecas más grandes de Sudamérica.
Cuenta con cafetería interna y zonas para trabajar/ estudiar. Muy recomendable. El acceso es gratuito. Cuenta con casilleros y baños públicos.

D. Iglesia de San Francisco

Que ver en Santiago en un día

A solo una cuadra, al otro lado de la calle, se encuentra la hermosa Iglesia de San Francisco, construida entre 1586 y 1628 y el monumento más antiguo de Chile.
En su interior, encontrará la imagen de la Virgen del Socorro, traída por Pedro de Valdivia en 1541, así como un convento y un pequeño museo franciscano con 54 retratos que muestran el nacimiento, la vida, la muerte y los milagros de San Francisco.
Después de recorrer la iglesia, dé un paseo por las calles adoquinadas de París y Londres, construidas entre 1922 y 1929 en los antiguos jardines del convento de San Francisco. Estas dos estrechas calles están bordeadas de pequeñas mansiones de diversos estilos arquitectónicos y son muy encantadoras. Al salir, podemos hacer una pausa en Café Justicia para recargar energías.


E. Plaza de Armas y Catedral Metropolitana de Santiago

Plaza de Armas y Catedral Metropolitana de Santiago

Desde aquí, continúa hasta la Plaza de Armas, la plaza principal de la ciudad y marca el kilómetro 0, desde donde se calculan todas las demás distancias en Chile.
Aquí verá varios edificios que datan de la época colonial, entre los cuales el más impresionante es la Catedral Metropolitana de Santiago. Fue construida en 1548 y ha sido restaurada cinco veces debido a los frecuentes terremotos.
En la nave central se encuentran las estatuas de los santos católicos más importantes, y aquí se encuentran enterrados algunos de nuestros personajes históricos más destacados.

F. Palacio de La Moneda

Su siguiente parada es el Palacio de la Moneda. Este palacio presidencial, construido en 1799, también funcionó como la Casa de la Moneda de Chile hasta 1882, cuando el palacio de gobierno se incendió.
Aunque ya no es la sede presidencial ni la Casa de la Moneda del país, todavía lo llamamos La Moneda debido a su historia. Hoy alberga algunas de las principales oficinas gubernamentales.
Detrás del palacio se encuentra la Plaza de la Ciudadanía, bajo la cual se encuentra el Centro Cultural La Moneda, inaugurado con motivo del Bicentenario de Chile en 2010 para acercar las artes a la gente. Alberga cuatro galerías, dos salas de exposiciones, un cine, una zona de lectura, una cafetería, un restaurante y dos tiendas únicas que realmente vale la pena visitar.
La primera tienda, Fundación Artesanías de Chile, exhibe las mejores artesanías de todo el país, mientras que Mundo Rural, vende mermeladas, aceites, cervezas, ungüentos y licores, entre muchos otros productos elaborados por comunidades rurales de todo Chile.
La Moneda sufrió intensos bombardeos cuando Salvador Allende, el presidente electo, se negó a dejar el palacio. En 1981 se volvió a restaurar como palacio.
Antes o después del tour al Palacio, no dejen de visitar el Centro Cultural la Moneda, y si les interesa la historia del país, sería un bonito gesto visitar la tumba del Libertador de Chile Bernardo O’Higgins al cruzar la Alameda.

G. Plaza Brasil

Ahora toca caminar un poco más hasta esta este interesante barrio Santiago. Conocido por su rica historia, vida cultural y arquitectura . Este barrio ha sido un centro de actividad artística y bohemia, atrayendo a residentes y visitantes por igual.
En las últimas décadas, este sector se ha posicionado como un importante polo gastronómico dentro de la ciudad, condición dada por los restaurantes, bares y cafés emplazados en las avenidas Brasil y Cumming, principalmente.

H. Terminamos en el Barrio Yungay

ver en santiago en un dia

Yungay es uno de nuestros barrios favoritos de Santiago. En los últimos años se ha convertido en un gran polo cultural, gatronómico y de nuevas tendencias.
Este fue primer barrio planificado de la ciudad, demás de ser un muy buen destino turístico por su historia y patrimonio.
Toda la zona del Barrio Yungay tiene cada vez una mejor accesibilidad, al conectarse de manera directa con la línea 5 del metro en su estación Quinta Normal. Una de las ventajas que se puede aprovechar de un paseo que comienza en esta estación, es que tiene acceso además al Parque Quinta Normal.

Quinta Normal

Hay varios parques enormes en Santiago. La hermosa Quinta Normal es mi favorita por varias razones.
Es un oasis exuberante en medio de la bulliciosa ciudad, por ejemplo. Pero la Quinta es parte del barrio de clase trabajadora llamado acertadamente Quinta Normal.
Por lo tanto, en general, las personas que frecuentan este parque viven vidas que son bastante representativas de un estilo de vida chileno promedio.

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Mejores lugares para ir a la nieve en Santiago + Tips (2025)

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Si te preguntas cómo ir a la nieve en Santiago, esta guía va a resolver todas tus dudas. Te contamos los mejores tips para viajar a los lugares con nieve en Santiago independientemente de tu presupuesto.

Mejores lugares para ir a la nieve en Santiago + Tips

¿Que vas a encontrar en esta entrada?

Uno de los highlights de Santiago, es sin duda la cercanía con la cordillera de los Andes, que nos ofrece siempre una excelente panorámica, más aún en invierno cuando esta se tiñe de blanco.
Históricamente los santiaguinos siempre han mirado hacia la cordillera como un lugar de escape del bullicio de la ciudad e ir a la nieve en Santiago se ha convertido en una tradición para muchos.
Si bien es cierto que históricamente el acceso a la nieve ha tendido a estar restringido a ciertos sectores más acomodados, hoy día los centros invernales se han dado cuenta que hay que democratizar la practica de los deportes de invierno y se han abierto a nuevos públicos que buscan como ir a la nieve en Santiago, introduciendo una gran oferta de actividades al aire libre para disfrutar de la nieve muy cerca de Santiago.
Además en la misma Región Metropolitana, existen varias alternativas gratuitas donde tocar y jugar con la nieve: se trata de lugares de acceso publico que cada invierno reciben precipitaciones en forma de nieve. Los hemos incluido en la lista de lugares donde ir a la nieve en Santiago:

Los lugares con nieve más cercanos a Santiago

Ir a la nieve en Santiago Chile

La zona que ofrece más actividades para ir a la nieve en Santiago es sin duda Farellones, a su vez, El Cajón del Maipo es la zona con más lugares para disfrutar de la nieve en un entorno natural y de manera gratuita:

Farellones

Farellones es el paisaje nevado más cerca de Santiago. Considerado la puerta de acceso a los tres centros invernales dedicados a la práctica del esquí: El Colorado, La Parva y Valle Nevado,  Farellones es un pueblo de montaña que gracias a la magnifica tarea del parque de entretenciones que se ha desarrollado en la zona sur del pueblo de montaña, hoy día se asocia el pueblo de Farellones al Parque Farellones; el más peculiar de los centros invernales de la Región metropolitana, a continuación te contamos porque.

Parque Farellones

Parques Farellones

Propiedad de la misma sociedad que explota el centro de esquí El Colorado, Parques Farellones no es un centro de esquí como tal, aunque cuenta con una aerosilla y varias canchas ideales para introducirse a los deportes de invierno de manera controlada y segura. Lo que realmente destaca al Parque Farellones del resto de centros invernales de la zona es que su oferta de actividades en la nieve está enfocada principalmente a no practicantes de los deportes de invierno.
El parque cuenta con bajadas de trineos y tubing, canopy o tirolesas, bajadas en mountain bike de nieve, excursiones con raquetas entre muchas otras actividades.
Los menores de edad que no midan más de 1 m tienen la entrada al parque liberada, mientras que el precio para los demás niños es de $16.000. La entrada para adultos es de $32.000 por un día completo de entretención en la nieve con acceso a la mayoría de actividades y a la aerosilla panorámica. Existen además combos de actividades y almuerzo que no pueden perderse.

Como llegar a Farellones

Para llegar a Farellones en auto desde Santiago, hay que tomar la Alameda Bernardo OHiggins o la costanera norte dirección cordillera para luego tomar la avenida Kennedy hasta su final donde vamos a tomar la Avenida las Condes y seguir derecho hasta casi el final de esta también.
Al llegar al desvío del Camino A Farellones, donde hay que doblar a la derecha por Camino Farellones, la ruta de montaña que lleva a Farellones y sus centros ski. Justo en la bifurcación hay una estación de servicio Shell. En poco menos de una hora y 40 curvas pronunciadas, deberían estar en Farellones.

Si quieren llegar a Farellones en transporte colectivo tienen dos opciones:

  • Contratar un transfer privado o un Tour a Farellones en una agencia de viajes. Paseando por el centro de Santiago y Lastarria, van a encontrar diferentes opciones. Los hay de todos precios y colores, así que comparen y contraten el mejor según sus necesidades.
  • Aunque se puede contratar el transfer privado, la mayoría son tours de día completo que incluyen diferentes paradas, actividades e incluso servicio de comida o arriendo de botas y pantalón para nieve.
  • Tomar una de las micros que, durante la temporada de invierno, parten cada mañana hacia las 8 desde el centro comercial Omnium Apoquindo, en la Avenida Las Condes entre las paradas de metro de Alcántara y Manquehue.
  • El coste del trayecto de ida y vuelta en una van compartida es de $27.500 por persona tanto si van a Farellones, como si van a uno de los centros de esquí.

Centros de esquí en Farellones

Son 3 los centros invernales dedicados a la practica del esquí en el sector de Farellones: La Parva, El Colorado y Valle Nevado. Si son aficionados al esquí, no les vamos a contar nada nuevo, probablemente ya han estado en los tres y tienen su favorito.
Aunque los pases pases de día para adultos en las boleterías están arriba de los $50.000, subir a esquiar no tiene porque ser caro ya que existen varios descuentos para subir a la nieve, como por ejemplo los jueves de 2×1 en pases para clientes de Entel en El Colorado y Valle Nevado o las cuponeras de pases que los centros promocionan en diferentes fechas como el cyber day.
Con ellas, se puede conseguir pases a $20.000 $25.000, que si bien tienen algunas restricciones, la mayoría permiten canjearlos incluso en fin de semana, sacando la temporada alta de vacaciones escolares de invierno, claro está.
Si quieren aprender a esquiar, todos los centros ofrecen paquetes incluyendo clases + pases + arriendo de botas y esquíes, incluido el Parque Farellones. También existen tours que incluyen pase y arriendo de material.
Para los que se pregunten si existe un bus Santiago Valle Nevado o Santiago El Colorado, efectivamente como hemos mencionado aquí, este servicio de transfers que parte regularmente cada mañana desde el Mall Omnium, podría considerarse una línea de bus Santiago Valle Nevado.

El Cajón del Maipo

En el sector conocido como El Cajón del Maipo, se ubican varios de los destinos más populares donde ir a la nieve en Santiago, sin tampoco salir de la Región Metropolitana. El destino es ideal para ir a pasar un fin de semana, ya que la ausencia de grandes centros invernales comerciales hace que la oferta de alojamiento en El Cajón del Maipo tenga precios más populares.
Antes de pasar a contarte los diferentes sectores se puede ir a disfrutar de la nieve en el Cajón del Maipo, te contamos como llegar a el Cajón del Maipo, una clásica ruta para ir a la nieve en Santiago de Chile.

Como llegar al Cajón del Maipo

Para llegar al Cajón del Maipo desde Santiago, hay que dirigirse al sur por Vicuña Makkenna, Américo Vespucio o cualquiera de las calles paralelas y tomar la Avenida La Florida dirección San Gabriel.

Lagunillas

Parques Farellones

Con la base a 2.250m, el centro de esquí Lagunillas suele recibir nieve de Junio a Septiembre, aunque sus cotas, más bajas que los de los centros en Farellones, hacen que su deshielo sea más rápido, por lo que conviene visitarlo justo después de nevadas abundantes.

El centro invernal de Lagunillas está administrado por el Club Andino de Chile y se enorgullece de ser el único sin fines comerciales de Chile, dedicado a la promoción de los deportes de invierno y el amor por la montaña en general. El centro es un buen lugar para aprender a esquiar, cuenta con 13 pistas y 3 andariveles, aunque ninguno de ellos es del tipo aerosilla por lo que si están aprendiendo a andar en snowboard, no es tan conveniente.

A parte de las canchas de esquí, la base del cerro cuenta con una zona acotada dedicada a la practica de trineos con entrada liberada.

Como llegar a Lagunillas

Tomando el primer desvio a la izquierda saliendo de San José del Maipo por la ruta Camino al Volcán en dirección San Gabriel y siguiendo derecho por la ruta Camino a Lagunillas.

Embalse del Yeso

Otra opción para llegar a la nieve en el Cajón del Maipo es subir al embalse del Yeso ubicado a unos 2500 msnm. Las vista panorámica que ofrece el lago con sus laderas norte nevadas es espectacular.

Al estar ubicadas en la cara norte la nieve de esas laderas aguanta más tiempo, sin embargo, la nieve de las áreas por donde los visitantes pueden transitar están en la ladera sur, donde esta se funde más deprisa. Los mejores lugares para jugar con la nieve en el embalse del yeso son el antiguo Refugio del Yeso y la zona de la playa embalse del yeso, si se puede llegar y tiene nieve.

Baños Morales

Aunque apenas supera los 1800 msnm, el pueblo de Baños Morales suele contar con dos o tres nevadas por año. Les recomendamos acercarse a los baños termales, especialmente si está nevando o ha nevado recientemente, un baño en sus aguas a más de 28º C en día de nevada es un auténtico regocijo al alcance de muchos, ya que el valor de la entrada por adulto es de $4.000 y los menores de 12 años tienen la entrada liberada.
Si ya no queda nieve en Baños Morales, deberán subir más para arriba para llegar a ella, a continuación dos sectores que suelen acumular más nieve y a los que se accede siguiendo derecho por la ruta Camino al Volcán después del desvío a Baños Morales y la mina Lo Valdés. Siguiendo derecho por la ruta camino al Volcán, a unos 5 km de Lo Valdés, encontrarán una bifurcación: Como indica la señal, siguiendo derecho llegarán a los Baños Colina, tomando el desvío que indica Ventana V1 llegarán al Valle de las Arenas, ambas rutas son de ripio.

El cajón del Arenas

El Cajón de las Arenas ofrece diferentes trekkings, el más famoso de ellos el del Glaciar del Morado, el cual en invierno se puede realizar en raquetas de nieve. Comenzando por el sector de la bifurcación a Baños Colina , existen varios lugares donde con cuidado y siempre dependiendo de las condiciones de la nieve, uno se puede deslizar en trineo por laderas de pendiente moderada.

Baños Colina

Los Baños Colina son probablemente las termas más auténticas del Cajón del Maipo. Ubicadas en las laderas del Volcán San José, por encima de los 2500 msnm, estas solían cerrar en invierno, aunque en los últimos años suelen abrir siempre que lo permiten las condiciones del camino. La excursión con raquetas de nieve a los Baños Colina es uno de los tours estrella de las agencias de turismo santiaguinas.
Y con las Termas Colina, concluyen las opciones más comunes de lugares donde ir a la nieve sin salir de la región metropolitana, naturalmente si hace mucho frío y nieva incluso en Santiago, las opciones se multiplican, pero lamentablemente este fenómeno es cada vez menos común.
Para terminar la lista vamos a mencionar otros dos lugares cerca de Santiago aunque saliendo de la región Metropolitana donde también se puede ir a ver la nieve.

Portillo / Paso Internacional Los Libertadores

Otro clásico lugar donde ir a ver la nieve en Santiago es el paso Internacional Los Libertadores en Los Andes, muy cerca del Aconcagua. Este lugar es conocido por el paso aduanero, lo famosa ruta de los caracoles y naturalmente el centro de esquí de Portillo con su laguna y su mítico hotel amarillo, paisajes ubicados a más de 2800 msnm.

A 2:30 horas desde plaza Baquedano, para llegar hay que tomar la ruta 57 y seguir indicaciones al Paso Los Libertadores. Este es otro de los tours insignia de muchas de las agencias de viajes ubicadas Santiago y Viña del Mar.

Pueblo de Sewell

Finalmente, no queríamos dejar de mencionar este peculiar enclave andino. Se trata de un pueblo fantasma ubicado en la entrada de la mina del teniente que con más de 4500 kilometros de galerías es la mina de cobre subterránea más grande del mundo.

Al pueblo de Sewell ubicado arriba de los 2000 msnm y que fue abandonado a finales de los años 70, solo puede accederse con visitas guiadas. Existen varios  tours a Sewell partiendo de Santiago y Rancagua.

Las mejores actividades en la nieve en Santiago

Aunque hacer un simple muñeco de nieve es garantía de unas entretenidas vacaciones en familia, existen muchas más actividades al aire libre y deportes de invierno que les recomendamos probar si viajan a la nieve:

Trineos

Encuentren un lugar seguro para deslizarse ladera abajo con estos artefactos, no corran riesgos innecesarios, asegúrense de que la bajada no puede descontrolarse. El mejor lugar son sitios habilitados para ello como por ejemplo el que ofrece el Parque Farellones.

Raquetas de Nieve

Si eres un fan de los trekkings, te va a encantar andar en raquetas de nieve. Existen hermosos paisajes en la Cordillera Santiaguina, a los que a menudo, es imposible acceder en invierno sin raquetas de nieve y/o crampones. Destacan los trekkings a los Baños Morales y al Glaciar Colgante El Morado en el Cajón del Maipo.

Fat Bike o snow bike

Los amantes del ciclismo de montaña en Chile, no pueden dejar de probar estas entretenidas bicicletas con ruedas anchas, que nos permiten deslizarnos ladera abajo sin apenas pedalear. Esta es otra de las actividades disponibles en el Parque Farellones, aunque en el Cajón del Maipo existen lugares donde las arriendan también.

Tubbing

A los más pequeños de la casa les encanta esta actividad que consiste en deslizarse por la nieve arriba de una especie de neumático hinchable. Existen tubbings individuales y grupales.

Esquí o snowboard

En sus diferentes variantes, el esquí y el snowboard son los deportes de invierno por excelencia y no es para menos. En Chile tenemos las mejores canchas de América del Sur, así que si pueden deben probarlo, recuerden aprovechar los combos y pases con descuento.

Tinajas y baños termales

Lindas cabañas con tinajas privadas cerca de Santiago

Al más puro estilo nórdico, sumergirse en una tinaja junto a una cabaña en medio de un bosque nevado es gozo sin igual.
Son muchas los complejos que ofrecen arriendo de cabañas con tinajas cerca de Santiago, especialmente en el Cajón del Maipo. También en el Cajón Maipo, existen varios complejos termales donde se puede disfrutar de baños en pozones con aguas sulfurosas, como los mencionados Baños Morales o Baños Colina.

Que llevar a la nieve

Para evitar contratiempos es importante ir equipado correctamente para subir a la nieve. No olviden los siguientes items:

Cadenas para el auto

Si suben en auto, es imprescindible llevar cadenas, estas son obligatorias durante todo el invierno, y son exigidas en los retenes de Carabineros aunque no haya nevada ni previsión de nevada.
Son obligatorias. En Santiago pueden arrendarse por unos $8.000 pesos o comprar unas por unos $45.000. Una de las ventajas de subir con un tour o con transporte es que pueden olvidarse de estas.

Bloqueador solar y antiparras o gafas de sol

El efecto espejo de los rayos solares reflejados en la nieve multiplican la exposición a su radiación ultravioleta, por lo que es extremadamente importante protejer nuestra piel y nuestros ojos de quemaduras.

Agua

Aunque parezca redundante, es muy importante hidratarse correctamente cuando uno se encuentra en altura.
Algunos de los lugares de la lista están ubicados por arriba o cerca de los 3000 msnm, eso es una altitud importante. Hidratarse correctamente les protejerá de jaquecas o problemas más graves. Aunque existen algunas fuentes publicas y tiendas, si quieren ahorrar, les recomendamos llevar jarrones desde Santiago.

Botas, ropa de abrigo, guantes y pantalón para la nieve

Por último pero no por eso menos importante, revisen las precisiones meteorológicas y asegúrense de ir bien equipados a la nieve: unos guantes y pantalones goretex son esenciales para disfrutar de un frío día en la nieve. Aunque estas prendas se arriendan arriba en la nieve, siempre saldrá más económico comprarlas en cualquiera de las muchas tienda de ropa usada que existen en Santiago.

Descuentos para subir a la nieve

En el apartado centros de esquí hemos mencionados varios descuentos que ofrecen los centros de esquí. Para esquiar destaca también el valor del pase de día para adulto sin descuento en el Centro Ski Laguinillas que va de los $15.000 a los $25.000 según la temporada.
El Parque Farellones por su lado, ofrece combos para subir a la nieve con todo incluido, que pueden contratar también en su agencia de viajes favorita, donde realizan descuentos para grupos, como más sean más ahorrarán en transporte, arriendo de material y pases.

Viaje a Santiago

Situada en una amplia llanura cerca del pie de los Andes, Santiago cuenta con uno de los escenarios más deslumbrantes de cualquier capital del mundo. Las vistas a la cordillera después de que una tormenta despeja el aire son magníficas, especialmente en invierno, cuando los picos nevados se alzan detrás de la ciudad como una muralla blanca gigante contra el cielo azul.

Visita Santiago y encontrará una metrópolis en rápida expansión de alrededor de siete millones de personas. En una ciudad de estas características seguro que buscas descansar y desconectar del estrés diario.
Lo puedes hacer conectando con la naturaleza, a menos de una hora de Santiago, en Mi Cabaña con Tinaja. Encuentra el modo de relajarte y descansar con tu pareja, familia o amigos en el mejor entorno y con la mejor calidad precio que te puede brindar un buen alojamiento.
Santiago está dividido en 32 comunas autónomas. El centro histórico,  es compacto, y fácil de recorrer caminando. Parte del atractivo proviene del hecho de que es muy verde: árboles altos y exuberantes llenan la plaza principal y hay numerosos parques meticulosamente diseñados.
Santiago cautiva a los visitantes con sus impresionantes vistas, arquitectura neoclásica y cocina imaginativa. Santiago no siempre ha sido tan atractivo: en sus casi 500 años de historia, la ciudad ha resistido invasiones, dictaduras y terremotos.
Pero en las últimas décadas, un auge económico ha ayudado a Santiago a reinventar su imagen y ganarse un lugar en el mapa turístico junto con otros destinos populares de América del Sur como Buenos Aires y Río de Janeiro.
Hoy, Santiago continúa evolucionando con carácter latinoamericano y un estilo europeo que da forma a sus barrios centrados en el arte. A lo largo de las calles de Santiago, encontrarás mansiones centenarias y grandes catedrales situadas junto a tiendas de vanguardia y galerías de moda, marcadores del pasado y el presente de Santiago.

Los mejores meses para visitar Santiago

La mejor época para visitar Santiago es de septiembre a noviembre o de marzo a mayo; estos meses marcan las temporadas medias de primavera y otoño en Chile.

Aunque la ciudad experimenta un clima moderado con temperaturas suaves durante todo el año, la primavera y el otoño son especialmente atractivos con mucho sol, menos multitudes y opciones de vuelos asequibles.
El otoño (de marzo a mayo) es un momento particularmente agradable para visitar si le gusta el vino: los viñedos exhiben un hermoso follaje otoñal y abundan los festivales de la cosecha de uva.
La primavera (septiembre a noviembre) es otro excelente momento para visitar gracias a las flores, las temperaturas agradables y las festividades del día de la independencia en todo el país.
De diciembre a febrero (verano en el hemisferio sur), las temperaturas, las aglomeraciones y los precios de los hoteles aumentan.
Mientras tanto, junio, julio y agosto (los meses de invierno de Chile) traen lluvias, temperaturas más frescas y mayores niveles de smog, pero el polvo que cubre los Andes cercanos atrae a los esquiadores.

El clima en Santiago

Santiago está situado en la zona central de Chile, que se caracteriza por contar con dos importantes cordones montañosos: la Cordillera de los Andes, que frena la influencia climática proveniente del continente, y la Cordillera de la Costa, que impide el acceso del clima marítimo.
La presencia y predominancia del mar en nuestro país le brinda un clima mediterráneo, de temperaturas suaves, con amplias variaciones térmicas entre las temperaturas mínimas de la noche y las máximas durante el día.
En general es seco y templado en verano, mientras que las lluvias tienden a concentrarse en los meses de invierno. Las estaciones del año están bien diferenciadas, siendo la temporada fría de mayo a septiembre, con temperaturas promedios de 8°C, y la más calurosa de octubre a abril, con temperaturas de hasta 32°C.

La seguridad en Santiago

Santiago es una ciudad relativamente segura con muy pocos casos de delitos violentos. Sin embargo, los delitos menores como atracos y robos de vehículos son cada vez más comunes.
Debe tener especial cuidado con los carteristas, que a menudo se dirigen al transporte público y a lugares turísticos con mucho tráfico como el Mercado Central, el Cerro Santa Lucía, la Plaza de Armas y el Cerro San Cristóbal. También asegúrese de mantenerse alerta si planea explorar Bellavista o Lastarria después del anochecer, ya que los ladrones tienden a frecuentar estos vecindarios.
Las protestas políticas son cada vez más comunes en las grandes ciudades chilenas como Santiago. Estas demostraciones generalmente ocurren con poca anticipación y pueden volverse inseguras en ocasiones.
ambién tienden a causar interrupciones en el servicio de metro, bloqueos de carreteras e incluso cierres anticipados de tiendas, restaurantes y bancos.

Moverse por Santiago

Las mejores formas de moverse por Santiago son a pie y en metro. Dado que las calles de la ciudad están dispuestas en cuadrícula, explorar a pie es una manera fácil de disfrutar de las vistas.

El metro también sirve como una forma eficiente, económica y confiable de viajar entre barrios, además sus líneas dan servicio a las principales atracciones de la ciudad. Dicho esto, tomar el metro significa combatir las grandes multitudes, lo que puede generar un viaje incómodo y, si no tiene cuidado, una billetera robada.
Los taxis son otra forma cómoda y económica de moverse por la ciudad; sin embargo, querrá marcar solo aquellos con blusas amarillas para evitar ser estafado. Los autobuses son otra opción convincente gracias a las tarifas razonables, así como a las rutas extensas y fáciles de navegar.
El aeropuerto internacional de Santiago, el Aeropuerto Internacional Comodoro Arturo Merino Benítez (SCL), se encuentra a unos pocos km al noroeste del centro de la ciudad. El aeropuerto atiende a muchas aerolíneas internacionales que ofrecen vuelos directos diarios entre las principales ciudades del mundo.
Puedes optar por tomar un traslado en minivan al centro de Santiago fuera de su área de llegada o esperar un autobús TurBus o Centropuerto, que viajan entre el aeropuerto y el centro de la ciudad.
Sin embargo, los taxis son el medio de transporte más sencillo para llegar a la ciudad. También puede recoger fácilmente su propio juego de ruedas fuera del aeropuerto, pero con muchas opciones de transporte público para elegir, no es necesario alquilar un automóvil a menos que esté planeando aventurarse fuera de la ciudad.

Dónde hospedarse en Santiago

Barrio Bellavista

Este barrio es donde se alojan la mayoría de los viajeros. Es uno de los barrios más bonitos de la ciudad y es donde tiene lugar la mayor parte de la buena vida nocturna.
Además, hay una gran cantidad de buenos albergues. Desde aquí también hay un corto paseo hasta el centro de la ciudad y Emporio de Rosa

Barrio brasil

Un poco más lejos del centro de la ciudad ya un buen viaje en taxi de veinte minutos desde Barrio Bellavista, Barrio Brasil parece una opción menos obvia para aquellos que buscan alojamiento.
Sin embargo, es el hogar de Casa Roja y esto hace que valga la pena desembolsar unos pesos en el viaje en taxi. Casa Roja, un enorme y antiguo convento reconvertido, es un albergue particularmente popular entre los viajeros.

Dinero en Santiago

La moneda en Chile es  el peso. Las monedas son de 1, 5, 10, 50, 100 y 500 pesos y los billetes de 500, 1.000, 2.000, 5.000, 10.000 y 20.000. Es recomendable cambiar su dinero sólo en bancos o casas de cambios.
  • Bancos

El horario de atención de público de los bancos es de lunes a viernes de 09:00 a 14:00 hrs. Las casas de cambio y comercio en general están abiertas de lunes a viernes, de 10:00 a 20:00 hrs. y los sábados, de 10:00 a 14:00 hrs; los grandes centros comerciales entre 10:00 y 21:00 hrs.
  • Impuestos

En Policía Internacional del aeropuerto, solo los ciudadanos de Estados Unidos, Canadá y Australia deben pagar un impuesto por reciprocidad de Visa. El Impuesto de Consumo en Chile es de un 19% y está incluido en los precios. Si es extranjero y paga el hotel en dólares, se le descuenta el IVA (19%) automáticamente.
  • Propinas

En bares y restaurantes se acostumbra dar el 10% del total de consumo; en hoteles, lo que usted estime conveniente. A los taxis se les paga lo que indica el taxímetro.

Restaurantes y gastronomía en Santiago

Los Adobes de Argomedo

Especializado en parrilladas chilenas, este restaurante en el centro de Santiago es uno de los favoritos de locales y turistas por su excelente comida y su divertida presentación de baile con ritmos y atuendos de diferentes regiones de Chile. Si buscas disfrutar de una cena con espectáculo, ¡este es el lugar!

Galindo Bellavista

Un restaurante clásico pero informal de cocina chilena en el artístico barrio de Bellavista, Galindo lleva más de 50 años en el mercado y figura en la mayoría de las guías turísticas con razón. Su menú ofrece los platos chilenos más típicos en porciones abundantes.

Recomiendo especialmente el pastel de choclo, el caldillo de congrio, la carne mechada con agregado y el sándwich de chacarero, hecho con carne de res en rodajas, tomates, judías verdes y chile.

Los Buenos Muchachos – Patio Bellavista

Si no te has cansado de las parrilladas y la comida chilena, puedes probar más en la sucursal de Los Buenos Muchachos en el Patio Bellavista. O quizás puedas pedir un lomo a lo pobre o un bife a lo pobre, aunque las porciones son abundantes.

Este es un plato muy tradicional que consiste en un filete de res servido con papas fritas, cebollas salteadas (casi caramelizadas) y uno o dos huevos fritos estrellados. Su día nacional se celebra el 24 de abril. Además de Los Buenos Muchachos, en el Patio Bellavista encontrarás restaurantes que ofrecen otros tipos de cocina, como japonesa, italiana, mexicana, colombiana, peruana, irlandesa y estadounidense.

Quiosco en el Cerro San Cristóbal

El mote con huesillos es una bebida/postre típico del verano chileno, hecha con duraznos secos hervidos en agua con melaza y trigo. ¡Es delicioso y muy refrescante! Se vende en muchos restaurantes y puestos callejeros. Mi favorito es el que se encuentra en el quiosco del paseo marítimo en la cima del cerro San Cristóbal, la última parada del funicular.

Es como una plaza pública con puestos de souvenirs y aperitivos. Desde aquí, se puede subir las escaleras hasta la base de la Virgen María o simplemente comprar un mote con huesillos y disfrutar de unas vistas espectaculares de Santiago.

Divertimento

Enclavado entre los árboles en las faldas del cerro San Cristóbal, junto a la estación del teleférico Pedro de Valdivia, el restaurante Divertimento combina lo mejor de la cocina chilena e italiana, a veces fusionando sus sabores. Aunque sus precios son elevados, sus opciones para compartir sin duda merecen la pena con una copa de buen vino o un cóctel.

Algunos de mis favoritos son las empanaditas fritas de queso o pino (pasteles fritos rellenos de queso o carne picada) y las machas a la parmesana (navajas gratinadas con queso parmesano, mantequilla y crema).

La Fuente Alemana

Aunque no lo creas, los hot dogs son casi como el plato nacional de Chile, e incluso celebramos el Día Nacional del Hot Dog el 24 de mayo. Un hot dog cubierto de ingredientes se llama “completo”. Fuente Alemana, ubicada justo en el límite entre el centro y Providencia, ha sido un favorito entre los locales desde la década de 1950, combinando sabores alemanes y chilenos.

Originalmente, parece que la palabra “completo” proviene de ponerle todo lo disponible a un hot dog, haciéndolo “demasiado lleno”. Por eso, en algunos lugares ofrecen un completo con cinco o seis ingredientes.

Sin embargo, en Fuente Alemana encontrarás las versiones más tradicionales. Dependiendo de los ingredientes, son: el completo especial con mayonesa; el completo (también llamado perrito caliente alemán) con chucrut; y el completo italiano, un perrito caliente cuyos ingredientes (aguacate, tomate y mayonesa) se asemejan a los colores de la bandera italiana.

El restaurante elabora su propio pan y mayonesa, y también ofrece sándwiches y platos más elaborados.

Coppelia

Esta cafetería es un clásico en Providencia. Inaugurada en 1947 por un panadero francés, rápidamente se convirtió en uno de los mejores lugares para comer pasteles en Santiago. Y sigue siéndolo. Se pueden comprar pasteles enteros o por rebanadas, además de diferentes tipos de pasteles, crepas, galletas, helados y sándwiches. También cuenta con una amplia variedad de tés y cafés.

El brazo de reina es un tipo de pastel de tronco típico de Chile. Tradicionalmente se rellena con manjar (similar al dulce de leche) y definitivamente vale la pena probarlo.

Giratorio

Ubicado en lo alto de un edificio en el corazón de Providencia, este restaurante es famoso por su cocina internacional y sus fantásticas vistas panorámicas de Santiago gracias a su estructura giratoria. Aunque sus precios son elevados, se considera una de las experiencias gastronómicas más románticas de la ciudad, con música de piano de fondo.

Los platos recomendados incluyen los camarones a la parrilla sobre risotto de albahaca y burrata, y los locos, o moluscos cocidos similares a los abulones, pero exclusivos de Chile, con papas mayonesas y salsa verde.

Vinoteca – Nueva Costanera

Dado que Chile es un país productor de vino, es lógico que exista un buen lugar para degustarlos. La Vinoteca, un establecimiento de alta gama que combina tienda de vinos y restaurante, ofrece catas regulares y una excelente gastronomía.

También ofrece una variedad de tablas de charcutería y pizzas, y un menú de inspiración mediterránea que incluye su plato estrella: el chanchito maravilla, que consiste en costillas deshuesadas braseadas con almíbar y vinagre pipeño, servidas con milhojas de papa, calabaza asada y tomates confitados.

Krossbar – BordeRío

Chile tiene una interesante industria cervecera y Krossbar es una cadena emergente de pubs con un menú inspirado en la cerveza, fundada por los dueños de una cervecería artesanal en Curacaví, un valle cercano a Santiago. El de BordeRío es uno de los favoritos entre los jóvenes locales, que vienen a probar su gran variedad de platos para compartir, que van desde quesadillas y tequeños hasta tablas con cortes de carne a la barbacoa.

También tienen ensaladas, varias versiones de papas fritas y una variedad de pizzas (todas alargadas y estrechas, no redondas) y sándwiches. Recomiendo probar sus cervezas Kross 5 y Lupulus.

El lugar tiene una terraza estupenda donde se puede ver la puesta de sol. Además, si quieres probar algo diferente, puedes recorrer BordeRío, donde encontrarás otros restaurantes con una amplia oferta de alta cocina chilena e internacional, desde clásicos del mar hasta platos fusión que combinan sabores andinos y japoneses.

Toni Lautaro en el MUT

Toni Lautaro es el restaurante que lleva ya varios meses abierto en en el cuarto piso el Mercado Urbano Tobalaba (MUT), con capacidad para 180 personas, entre interior y terraza.

La cocina es responsable de Matías Arteaga, que seguro conoces por sus programas, como El Ingrediente o El Camino del Fuego.
La inspiración de Toni Lautaro está en el uso de un 100% de productos nacionales, desde harina, hasta los quesos, como la stracciatella, burrata o mozzarella.
También queso chanco de Chiloé o de Chanco, la comuna y pueblo de la Región del Maule; o de oveja de Coyhaique.

Una gran mezcla de pizza estilo napolitano con ingredientes locales.

Experiencias

Como era fin de semana, el lugar estaba lleno y tuve que esperar entre 5 y 10 minutos por una mesa, pero definitivamente valió la pena. Una vez sentado, decidí probar la pizza de 5 quesos y me sorprendió lo rápido que me la sirvieron.

Los sabores eran increíbles y fue una de las mejores pizzas que he probado. El ambiente era vibrante y el personal era amable a pesar de la multitud. No puedo esperar a volver y explorar más de su menú.


+INFO

  • Av. Apoquindo 2730 Piso 4, Las Condes. 
  • +56979637286
  • Horario: Lunes a domingo de 12:30 a 21:00 horas. 
  • 4.5 en GOOGLE
  • 4.5 en TRIPADVISOR
  • MENÚ
  • INSTAGRAM

El Nacional es el estadio más instagrameable de Chile

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El Estadio Nacional lidera con 147.000 publicaciones en Instagram, destacándose como el epicentro digital del fútbol chileno. El Monumental y San Carlos de Apoquindo siguen con 60.236 y 50.900 publicaciones respectivamente, reflejando su popularidad. Estadios como Santa Laura y Sausalito también son muy instagrameables, con 17.100 y 10.500 publicaciones, respectivamente.

En el vibrante mundo del fútbol chileno, los estadios no solo son templos del deporte, sino también epicentros de interacción social y digital. Apuesta Legal Chile, un sitio independiente que ofrece guías detalladas e información sobre apuestas en Chile, ha realizado un estudio exhaustivo sobre los estadios de primera división que más volumen de publicaciones han recibido en Instagram durante 2024. Este análisis revela no solo la popularidad de estos recintos, sino también su impacto en la cultura digital del país.

  1. Estadio Nacional: El Gigante de las Redes Sociales

Con una capacidad de 46.190 espectadores, el Estadio Nacional se erige como el coloso de las publicaciones en Instagram, acumulando un impresionante volumen de 147.000 publicaciones durante el 2024. Este estadio, ubicado en Santiago, no solo es el más grande de Chile, sino también el más emblemático. Ha sido testigo de innumerables eventos históricos, desde partidos de fútbol hasta conciertos y eventos políticos. Su relevancia histórica y cultural lo convierte en un lugar de peregrinación tanto para los aficionados al deporte como para los amantes de la fotografía.

  1. Estadio Monumental: La Fortaleza de Colo-Colo

El Estadio Monumental, con una capacidad de 47.347 espectadores, es el hogar del club más laureado de Chile, Colo-Colo. Este estadio ha registrado 60.236 publicaciones en Instagram, reflejando su importancia en el panorama futbolístico nacional. Los días de partido, el Monumental se transforma en un mar de blanco y negro, colores emblemáticos del club, creando un ambiente que los aficionados no dudan en compartir en sus redes sociales.

  1. Estadio San Carlos de Apoquindo: El Refugio de la UC

Ubicado en la comuna de Las Condes, el Estadio San Carlos de Apoquindo es la casa de Universidad Católica. Con una capacidad de 14.768 espectadores, este estadio ha generado 50.900 publicaciones en Instagram, la mayoría sobre el avance de las obras de su remodelación. San Carlos, ahora Claro Arena, se encuentra en su fase final de reconstrucción y tendrá una capacidad de 20.000 espectadores. Su entorno pintoresco, con vistas a la cordillera de los Andes, lo convierte en un lugar ideal para capturar momentos memorables. Además, la pasión de los hinchas de la UC se refleja en cada rincón del nuevo estadio, ilusionando a todo los hinchas con lo que será su nueva casa.

  1. Estadio Santa Laura: Historia y Modernidad

El Estadio Santa Laura, con una capacidad de 19.987 espectadores, es uno de los recintos más antiguos de Chile. A pesar de su antigüedad, ha sabido adaptarse a los tiempos modernos, acumulando 17.100 publicaciones en Instagram. Este estadio, hogar de Unión Española, combina historia y modernidad, ofreciendo a los aficionados un lugar donde celebrar su pasión por el fútbol y compartirla con el mundo.

  1. Estadio Sausalito: Belleza Natural y Fútbol

Con una capacidad de 19.200 espectadores, el Estadio Sausalito en Viña del Mar es conocido por su entorno natural y su cercanía al mar. Este estadio ha registrado 10.500 publicaciones en Instagram, destacándose no solo por los eventos deportivos, sino también por su belleza escénica. Los aficionados aprovechan cada visita para capturar la majestuosidad del lugar y compartirla en sus redes sociales.

  1. Estadio Francisco Sánchez Rumoroso: El Orgullo de Coquimbo

El Estadio Francisco Sánchez Rumoroso, con una capacidad de 17.750 espectadores, es el orgullo de Coquimbo. Este estadio ha generado 9.400 publicaciones en Instagram, reflejando la pasión de los hinchas del club Coquimbo Unido y de su barra ‘El Hueso Pirata’. Su diseño moderno y su ubicación privilegiada lo convierten en un lugar atractivo tanto para los locales como para los visitantes.

  1. Estadio Tierra de Campeones: La Fortaleza del Norte

Ubicado en Iquique, el Estadio Tierra de Campeones tiene una capacidad de 13.171 espectadores y ha registrado 9.200 publicaciones en Instagram. Este estadio es conocido por su ambiente vibrante y la pasión de los hinchas de Deportes Iquique. Cada partido es una fiesta que los aficionados no dudan en compartir en sus redes sociales.

  1. Estadio El Teniente: Historia Minera y Fútbol

El Estadio El Teniente, con una capacidad de 14.450 espectadores, es un símbolo de la ciudad de Rancagua. Ha acumulado 6.900 publicaciones en Instagram, destacándose por su historia ligada a la minería y su importancia en el fútbol chileno. Los aficionados de O’Higgins FC llenan el estadio de color y emoción, creando un ambiente que merece ser compartido.

  1. Estadio Zorros del Desierto: El Oasis del Fútbol

Con una capacidad de 12.102 espectadores, el Estadio Zorros del Desierto en Calama ha registrado 5.900 publicaciones en Instagram. Este estadio, hogar de Cobreloa, es un verdadero oasis en el desierto de Atacama. Su entorno único y la pasión de los hinchas lo convierten en un lugar especial para capturar y compartir momentos inolvidables.

  1. Estadio Bicentenario: Modernidad y Funcionalidad

El Estadio Bicentenario, con una capacidad de 11.367 espectadores, ha generado 2.300 publicaciones en Instagram. Este estadio, ubicado en La Florida, es conocido por su diseño moderno y su funcionalidad. A pesar de ser uno de los estadios más nuevos, ha sabido ganarse un lugar en el corazón de los aficionados y en sus redes sociales.

Puedes acceder aquí a la lista completa de estadios de primera división del fútbol chileno. 

El estudio realizado por Apuesta Legal Chile revela que los estadios de fútbol de primera división en Chile no solo son centros de actividad deportiva, sino también epicentros de interacción social y digital. Desde el majestuoso Estadio Nacional hasta el acogedor Estadio Nicolás Chahuán Nazar, cada recinto tiene su propia historia y encanto, que los aficionados no dudan en compartir en Instagram. Estos estadios no solo son testigos de emocionantes partidos de fútbol, sino también de momentos inolvidables que quedan inmortalizados en las redes sociales.

Un día en Santiago

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Estoy segura de que muchas personas intentarían ver más cosas de Santiago en un día, pero después de vivir aquí durante una década, esta es simplemente mi idea de unas 24 horas ideales en la capital de Chile.

Ahora, déjenme comenzar diciendo esto: hay muchas cosas típicamente turísticas que podrían hacer y que no están en este itinerario. Supongo que si quieren las cosas obvias, podrían encontrar diez millones de publicaciones de blogs escritas sobre el tema.
Santiago es una ciudad con mucha diversión. Para acercarse más a la vibra de los locales, se hace necesario conocer los lugares que ellos frecuentan. Salir a bailar, a comer o simplemente concurrir a algún casino; siendo más fácil ahora con giros gratis sin depósito.

Un día en Santiago

Comenzarás tu día en Santiago subiendo a un taxi o Uber desde tu hotel y dirigiéndote a la base del Cerro Cristóbal. El Cerro Cristóbal es una montaña que se encuentra justo en la ciudad de Santiago. Es, sin duda, una de las actividades más populares en Santiago y por una buena razón.

Desde la cima del Cerro Cristóbal, tendrás vistas panorámicas de la ciudad. Hay un montón de senderos para caminar y miradores en la cima para explorar e incluso pequeñas tiendas y cafés.
Levántate temprano y sube al Cerro Cristóbal a primera hora de la mañana en tu único día en Santiago. De esta manera, evitarás las multitudes y el calor (si es verano), ¡y podrás tomar tu café de la mañana con las mejores vistas de toda la ciudad!
En realidad, puedes caminar hasta la cima del Cerro Cristóbal, pero es una caminata empinada y no es algo que recomiendo si solo tienes un día para pasar en Santiago. Caminar te llevará mucho tiempo valioso, así que en su lugar, recomiendo tomar el funicular o el teleférico.
Ambos abren a las 10 a. m., por lo que deberías estar en la parte inferior haciendo fila para comprar tus boletos a las 10 a. m. ¡Puedes encontrar la ubicación del teleférico y el funicular aquí. Es mejor tomar un taxi o Uber desde tu hotel hasta la base.

Mediodía: Parque Quinta Normal

Hay varios parques enormes en Santiago. La hermosa Quinta Normal es mi favorita por varias razones.

Es un oasis exuberante en medio de la bulliciosa ciudad, por ejemplo. Pero la Quinta es parte del barrio de clase trabajadora llamado acertadamente Quinta Normal. Por lo tanto, en general, las personas que frecuentan este parque viven vidas que son bastante representativas de un estilo de vida chileno promedio.
Dentro de la Quinta hay una piscina pública, una cancha de fútbol y varias canchas más pequeñas para juegos improvisados, mesas de picnic y parrillas, una pista para correr o caminar, lo que solía ser un invernadero pero ahora es solo un edificio de vidrio abandonado, un estanque con botes de remos que se pueden alquilar, estatuas, áreas de juegos, fuentes y más. Le recomendaría a cualquiera que visite que camine y simplemente observe.
La Quinta también alberga muchos de los museos de Santiago. Hay un museo del tren, que es divertido si te gusta ese tipo de cosas. Está el Museo Nacional de Historia, que a mí personalmente me parece un poco aburrido. También están el Museo de Ciencia y Tecnología, el Museo de Arte Contemporáneo y el Museo de los Niños.

Noche: Barrio Yungay y Bellavista

Entrada la tarde,  dirígete al Barrio Yungay para explorar. Encontrarás algunas de las iglesias, escuelas, plazas y estatuas históricas de la zona. Hay una hermosa arquitectura y, aunque el barrio es un poco accidentado, sin duda vale la pena visitarlo si quieres ver cómo era el típico Santiago.
Cuando termines de conocer los lugares de interés de Santiago, hay que terminar este día en Santiago en el barrio de Bella Vista. Esta zona es el barrio universitario de moda de Santiago y alberga muchos bares y restaurantes encantadores.
La calle Constitución está llena de bares y restaurantes con agradables patios al aire libre para observar a la gente en la concurrida calle. Te recomiendo elegir un lugar y disfrutar de un par de tragos en la hora feliz antes de tener una gran cena.
Si te animas, puedes salir de fiesta hasta tarde aquí. Sin embargo, tengo la sensación de que estarás cansado después de un día muy ajetreado explorando Santiago.

Las 10 mejores cosas para ver y hacer en Santiago de Chile

Una ciudad bulliciosa como Santiago de Chile tiene mucho que ofrecer a los viajeros y por supuesto a sus habitantes. Además es una de las grandes ciudades del mundo que puede ofrecen una gran vida cultural y gastronómica en un entorno de naturaleza, con la cordillera de fondo.

Aquí hay una lista de las 10 cosas más importantes que no debes perderte en la capital de Chile.

Las 10 mejores cosas para ver y hacer en Santiago de Chile

1. Hacer un Free Walking Tour

Siempre es una buena forma de conocer una ciudad, especialmente por que los guías que hacen este tipo de tours suelen ser personas que conocen mucha de la ciudad y de la historia del país. Tenemos una lista de los Free Walking Tours en Español. Por la pandemia algunos se han suspendido, pero ni bien las condiciones mejores, van a volver a recorrer Santiago.
La capital del país se ha transformado en uno de los puntos centrales para los viajes de negocios y de turismo en el América del Sur. En los últimos 10 años la cantidad de viajeros de todas partes del mundo se ha duplicado, pero también ha crecido la oferta de servicios.
Siempre es importante planificar con tiempo nuestro viaje, por eso en la web codigopostalenchile podrás encontrar los restaurantes y hoteles más rápido para tener todo planificado en Santiago.

2. Conocer la Plaza de Armas

Considerado el centro histórico de Santiago, la Plaza de Armas es una plaza importante para el día a día de Chile. Rodeada de palmeras, en esta  plaza podemos ver muchos edificios históricos, como la hermosa Catedral Metropolitana, la Oficina Central de Correos y el Palacio Real de la Corte.
Dentro de la plaza, los locales se reúnen para relajarse y los pintores venden su trabajo, pero en general es un área altamente multicultural. También hay muchos monumentos, uno de los cuales está dedicado a Pedro de Valdivia, el fundador de la ciudad y conquistador de Chile.
No se pierdan una visita al Museo Histórico Nacional, que es gratuito y tiene mucha información sobre la ciudad y además funciona en un Palacio realmente hermoso.
Para conocer Santiago, la Plaza de Armas es un buen lugar para comenzar.

3. Subir al Cerro San Cristóbal

Oficialmente llamado Parque Metropolitano, el Cerro San Cristóbal se encuentra en el centro de Santiago. Se puede subir caminado en 30 minutos o ir en bicicleta a la cumbre de 300 metros de altura. Alternativamente, tome un funicular que se detiene en diferentes niveles de la colina.
Entre otras actividades y atracciones, encontrará el zoológico nacional, un jardín de estilo japonés y dos piscinas al aire libre abiertas durante el verano.
En la cumbre hay una impresionante estatua de 22 metros de la Virgen María, blanca como la nieve, que da a una espectacular vista panorámica de la ciudad.

4. Recorrer los Museos de Santiago

Santiago cuenta con una red de más de 20 museos, entre ellos, los más importantes de la ciudad. Cada uno cuenta con colecciones especializadas en materias que abarcan ciencia, arte, historia y derechos humanos. Lo mejor es que muchos de ellos son gratis y los otros cobran entradas muy baratas.
Circuito cultura de Santiago es una muestra de lo que ciudad puede ofrecer a nivel cultural. Se trata de un muy interesante proyecto que reúne doce instituciones culturales, educativas y científicas del eje comprendido entre Alameda, Matucana, el Parque Quinta Normal y sus alrededores

5. Visitar los Mercados

Conocer sus mercados es una muy buena forma de conocer una ciudad y a sus habitantes. Hay varios en el centro de la ciudad de Santiago para visitar y recorrer. El más interesante para el viajero es el Mercado Central, en donde además podremos probar algo de la gastronomía local.
Para hacer un paseo con la ayuda de un guía, una buena idea es hacer el Free tour por los mercados de Santiago, que es totalmente gratuito.

6. Conocer La Chascona

La Chascona fue una de las tres casas del poeta ganador del Premio Nobel de Chile, Pablo Neruda. La arquitectura peculiar y los colores vivos reflejan el estilo individual de Neruda, lo que lo convierte en una atracción fascinante para todos aquellos que estén interesados ​​en aprender sobre la vida del gran artista, así como la historia de la casa.
La magia continúa en el jardín de La Chascona, que se cierne sobre las calles del barrio de Bellavista, una zona popular de Santiago que también vale la pena visitar por su ambiente bohemio y sus restaurantes de moda.

7. Aprender la historia de La Moneda

La Moneda (Palacio Presidencial) es el Palacio Presidencial del país. Con sus paredes blancas y arquitectura de estilo europeo, La Moneda se enorgullece en el centro de Santiago. Puedes ver el cambio de guardia, un impresionante espectáculo de conducta militar, a las 10 am en días alternos.
La Moneda tiene una historia trágica: 1973 vio el bombardeo del palacio y el suicidio del líder del país, Salvador Allende.
Visitarla es gratis, pero corre el riesgo de que se cierre por eventos gubernamentales. Hacer un recorrido, aunque informativo, puede ser costoso y requiere reserva previa, pero puede valer la pena el esfuerzo para aquellos particularmente interesados ​​en la historia política del país.

8. Caminarse el Parque Forestal

Con un paisaje como fuera de una película, el Parque Forestal es posiblemente el parque más hermoso de Santiago, con su vegetación abierta que se extiende a lo largo del río Mapocho. Es un espacio atractivo y tranquilo, ubicado en el centro histórico de la capital, donde puede escapar del ajetreo y el bullicio de la ruidosa ciudad.
Algunos puntos de interés dentro del parque son el Monumento a los Escritores de la Independencia, la Fuente Alemana y el Museo Nacional de Bellas Artes, entre muchos otros lugares de interés.

9. Teatro Municipal de Santiago

Ubicado en el corazón de Santiago, el Teatro Municipal es otra hermosa atracción, inaugurado en 1857. Como el primer centro del país para las artes escénicas, ha conservado su prestigio y es considerado como una institución muy importante en Chile por su apoyo y apoyo. desarrollo de las artes escénicas en el país.
La impresionante arquitectura y la atmósfera cautivadora se suman a toda la experiencia de ver una actuación en el teatro, que seguramente se considerará una noche inolvidable.

10. Recorrer Santiago en Bici

Con los carriles para bicicletas pavimentados que conducen a las impresionantes vistas en las alturas, el ciclismo es la mejor manera de ver Santiago.
Esta guía te ayudará a comenzar, con algunas de las mejores rutas panorámicas en bicicleta por el centro de la ciudad.

Visitar las bodegas del Valle del Maipo (sin tour)

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Visitar las bodegas del Valle del Maipo (sin tour)

Para los amantes del vino, Santiago es uno de los mejores destinos de Sudamérica. Con un corto viaje en auto, puede llegar a algunas de las principales regiones vitivinícolas de Chile, como el Valle del Maipo.

La mayoría de las personas visitan las bodegas en un tour, pero ¿qué pasa si prefieres salir y explorar por tu cuenta?
Hay una tarifa para las catas y la experiencia completa tiende a durar más que en otros países. Con un poco de preparación previa, puede organizar su propio tour de vinos personalizado.

Valle del Maipo

El Valle del Maipo es la región vitivinícola más visitada y más conocida cerca de Santiago. También es la más fácil de llegar, ya que se encuentra justo al sur de Santiago.

Para quienes tienen poco tiempo, esta es la mejor región para recorrer. Hay muchas empresas que ofrecen tours por la zona, pero es muy fácil salir por su cuenta y explorar.
El Valle del Maipo alberga una colección de bodegas de inspiración francesa. Esta zona produce principalmente Cabernet Sauvignon y la temporada alta de cosecha es en abril. Estuvimos aquí a fines de marzo y había racimos llenos de uvas maduras colgando de las vides.

Concha y Toro

Concha y Toro es el mayor productor de vinos de América Latina. Venir aquí es un poco como visitar Disney World.

Esta es una de las pocas bodegas en el área donde puedes llegar sin tener una reserva. Concha Y Toro ofrece visitas cada media hora aproximadamente en español, inglés y portugués. o.
Si no te gusta la idea de recorrer la bodega en un tour largo, aún puedes visitar Concha y Toro. Almorzamos en el bar de vinos y probamos algunos vinos durante la comida. No es necesario hacer reservas. El almuerzo en el bar de vinos se sirve por orden de llegada.


Viña El Principal 

Para visitarla, es obligatorio hacer una reserva. Viña El Principal es una bodega boutique ubicada en las faldas de la Cordillera de los Andes. Viña El Principal es la bodega que se encuentra a mayor altitud en el Valle del Maipo, lo que le da un sabor ligeramente diferente al de otras bodegas de la región.

Se encuentra a una hora al sur de Santiago, a 45 km del centro de la ciudad. Está fuera de los caminos trillados de las otras bodegas de la región, ¡pero vale la pena venir aquí! Organicé nuestro recorrido y cata de vinos por correo electrónico antes de llegar a Chile.
Nos recibió Macarena, una joven muy agradable que nos llevó a recorrer la bodega y a degustar vinos. Su inglés era excelente y fue muy agradable estar con ella. Nuestro recorrido comenzó con un viaje en auto hacia las colinas de la bodega con vistas impresionantes del Valle del Maipo.
Aprendimos la diferencia entre las plantas de Cabernet Sauvignon, Merlot y Malbec, pudimos comer las uvas maduras directamente de las vides y tuvimos las mejores vistas del día.

Viña Santa Rita

Esta es otra bodega popular en el Valle del Maipo. Nos presentamos con la esperanza de hacer una degustación.

Tuvimos suerte y pudimos hacer una degustación sin reserva. Los cuatro nos sentamos en cómodos asientos y contemplamos la bodega.
Santa Rita ofrece distintos tipos de tours y catas de vino. Si tienes ocho personas, puedes hacer un tour en su bar a pedales, ¡lo cual parece muy divertido!
La Viña Santa Rita está ubicada en Buin, a solo 30 minutos al sur de Santiago. Es fácil llegar a la Viña Santa Rita en transporte público si no tienes tu propio auto. Aquí tienes un enlace a su sitio web para obtener más información.

Viña Almaviva

Nuestro día terminó en Viña Santa Rita, pero he escuchado cosas muy buenas sobre Viña Almaviva si estás interesado en visitar otra bodega. Las visitas guiadas se realizan solo con cita previa.

Estas cuatro bodegas en el Valle del Maipo están ubicadas bastante cerca una de otra. La mejor manera de moverse es con tu propio auto. Con Google Maps es bastante fácil encontrar el camino de una bodega a otra.
Si no te gusta la idea de conducir por tu cuenta, puedes contratar un conductor privado para que te lleve. Esto elimina la necesidad de un conductor designado para que todos en tu grupo de viaje puedan probar todo el vino que deseen.

Las mejores opciones para celíacos en Santiago

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Los viajeros que necesitan alimentarse con productos sin gluten saben lo complicado que se hace al momento de viajar. Afortunadamente Santiago está mucho mejor equipado que la mayoría de las ciudades de América del Sur, con una serie de opciones sin gluten.

Restaurantes con opciones sin gluten en Santiago

Gusto’s – Keto, health & gluten free (nuevo)

Una de las nuevas opciones para comida keto y libre de gluten de Santiago. Las pizzas, hamburguesas y pastelería son exquisitos y saludables. Toda su cocina es libre de gluten y tienen muchas opciones libre de harinas refinadas y de azúcar. La mejor opción para comer rico y saludable. Además, la atención y sus dueños son muy atentos y amables. Es un gusto venir.
  • Av. Apoquindo 7110, 7571731 Las Condes, Región Metropolitana, Chile
  • WEB
  • +56954380131

Restaurant Zanzíbar

4.5 en google / 4.5 en tripadvisor

Zanzíbar es un restaurante que tiene una variada carta de comidas del mundo, con una ambientación marroquí muy bonita. No es exclusivamente para celícos, pero tiene varias opciones.
Son varios platos vegetarianos que estan libres de gluten, por ejemplo  el “wok de verduras al curry rojo” , verduras salteadas al wok aderezadas al curry rojo y leche de coco, acompañado de arroz vegano.

  • Av San Josemaría Escrivá de Balaguer 6400, Local 6, Vitacura, Región Metropolitana, Chile
  • WEB
  • +56222180118
  • precios medios / altos

Pizza Bistrot

4.5 en google / 4.4 en tripadvisor

Ubicado en la avenida principal de Chicureo, en el Camino a Chicureo, cerca del Centro Comercial Los Ingleses. Su  carta es ultra variada, desde pizzas hasta comida francesa.
Las pizzas sin gluten se elaboran en un ambiente separado al resto de la comida, para prevenir la contaminación. El queso que usa también es sin gluten y aunque no está certificado, no tiene trazas.

  • Av. Chicureo 8, Chicureo, Colina, Región Metropolitana, Chile
  • WEB
  • +56227383808
  • abierto de 08:00–00:00 hs

Tea Connection

4.3 en google / 4.2 en tripadvisor

Cuentan con dos locales en Santiago. Ideal para un brunch. Los jugos son muy buenos y la cantidad de comida es adecuada y de muy buena calidad. En la carta se indica claramente cuáles son los platos preparados sin gluten.

  • Isidora Goyenechea 3185, Las Condes, Región Metropolitana, Chile
  • WEB

P.F. Chang’s

4.2 en google / 4.0 en tripadvisor

Uno de los mejores restaurantes Chinos dentro de Santiago. No es de los más ecónomicos, pero la relación calidad / precio es buena.
Hay muchas preparaciones más libres de gluten. Éstas son correctamente distinguidas en platos diferentes y están indicadas en el menú.

  • Av Presidente Kennedy 5413, Local 362, Piso 1, Las Condes, Vitacura, Región Metropolitana, Chile
  • WEB
  • +56223076689
  • abierto de 12:00–00:00 hs
  • precios medios / altos

Bar Italia

4.2 en google / 4.0 en tripadvisor

Este restaurante del barrio Italia  es el único de este listado que está definido como un lugar donde se hacen preparaciones 100% libres de gluten, sin ningún riesgo de contaminación cruzada.
Todos los platos principales de la carta son libres de gluten, al igual que los postres. Además es posible encontrar coctelería y cerveza sin gluten.

  • Av. Italia 1423, Providencia, Región Metropolitana, Chile
  • WEB
  • +56225032870
  • abierto de  10:00–00:00 hs (lunes cerrado)

Gelateria Firenze, sin glúten (nuevo)

Especialistas en helados para celíacos,  este emprendimiento familiar que abrió hace poco en la calle Condell, del Barrio Italia.  Certificados 100% gluten free, es decir ninguno de sus ingredientes tienen productos relacionados con el trigo, ni siquiera el barquillo. Son más de 100 sabores, los que que van cambiando a partir de los productos de temporada.

  • Condell 1145Santiago, Región Metropolitana Chile
  • WEB

Tiendas, supermercados, cafeterías

La mayoría de los grandes supermercados (Lider, Totus y Santa Lucia) tienen una sección sin gluten, aunque no suele expandirse mucho más que las galletas, pastas y pasteles de arroz sin gluten. Sin embargo, haz un viaje a Jumbo (el del Costanera Center es el más céntrico) , y encontrarás un pasillo repleto de productos, desde baguettes sin gluten, hasta harinas alternativas, dulces y mucho más.
Al lado del cual, también encontrarás leche alternativa y otros alimentos y bebidas dietéticos. Alternativamente,  Granero del Goloso en la Calle San Antonio 449 en Santiago Centro, que también tiene una gran variedad de productos que incluyen productos recién horneados.

Excepto Gluten

Excepto Gluten también cuenta con productos cocidos e importados sin gluten, como sopapillas, panes y empanadas.
  •  Avenida Grecia # 3234 Ñuñoa, Santiago de Chile, Chile,
  • FB
  • +56 9 9915 2135

Zöliakie Kaffe

Excelentes productos, para retirar en el local o para pedir a domicilio. Especialmente las tortas, que siendo gluten free son realmente buenas. Los precios son bastante convenientes dentro de otras opciones de cafeterías o restaurantes sin gluten
  • Providencia 2546 (cerca de Tobalaba), Santiago de Chile, Chile, +56 9 4401 6645

Consejos para la Maratón de Santiago

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Consejos para la Maratón de Santiago

¿Vas a correr la Maratón de Santiago?  Atención a estos 5 tips de una especialista

Desde hidratación recurrente hasta alimentación ideal para tener la mayor cantidad de energía posible recomienda la nutricionista de Clínica INDISA, Dana Bortnick. Asimismo, entrega consejos y recomendaciones que debes considerar para lograr el máximo rendimiento este 28 de abril, en la Maratón de Santiago 2024.

La preparación para cualquier práctica deportiva es vital, más aún cuando conlleva un despliegue físico importante. Esta, no se trata solo de hacer ejercicio, sino que también involucra otros aspectos, como la alimentación e hidratación los días previos al evento deportivo.
Este 28 de abril, las calles de Santiago albergarán una nueva edición de la Maratón de Santiago 2024, la cual contará con 10k, 21k y 42k. Por ello, Clínica INDISA entrega recomendaciones para que quienes participen puedan lograr su mejor rendimiento, comenzando los preparativos finales la semana de esta corrida.
Clínica INDISA cuenta con un Centro de Nutrición con especialistas dedicados a la medicina de la nutrición y hábitos de alimentación, entre otros. Para Dana Bortnick, nutricionista de INDISA, señala que para una preparación deportiva ideal, “la alimentación debe ser parte integral del plan que el deportista desea llevar a cabo para lograr los máximos resultados, junto con una preparación física acorde al deporte que realiza”.

Tips durante la semana de la maratón

La alimentación es parte importante de la preparación para la alta competición, así como para los deportistas aficionados que desean lograr su mejor rendimiento en los distintos deportes. En el caso de la maratón, desde el Centro de Nutrición de Clínica INDISA, la nutricionista Dana Bortnick proporciona las siguientes recomendaciones para los competidores de la Maratón de Santiago.
  1. Hidrátate de manera adecuada. El requerimiento de líquido diario es de entre 1,5 a 2 litros. Intenta cumplir con este objetivo siempre y, sobre todo, los días previos a la competencia. El día de la corrida bebe 500 ml aprox 1 a 2 horas antes de esta. No te “enguates” durante el desarrollo de la competición, bebe sorbos de agua cada 15 min, aunque no sientas sed, para prevenir la deshidratación. Se recomiendan las bebidas deportivas.
  2. No te olvides de tus proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Mantén una alimentación balanceada, variada y suficiente, y organiza tus horarios.
  3. Optimiza tus reservas de energía para retrasar el cansancio y la fatiga. Los días previos a la maratón aumenta el consumo de hidratos de carbono como arroz integral, papas, quinoa, pan, cereales y fruta, entre otros.

El día de la maratón

“Es importante que el día previo al evento deportivo para el cual te estás preparando tengas un descanso adecuado, durmiendo las horas necesarias para contar con la máxima energía de tu cuerpo. Así también es vital la alimentación, que será el sustento principal de energía para ese día”, explica la especialista de INDISA.
Además, enfatiza las instancias de alimentación de aquel día, que son esenciales para lograr el máximo rendimiento fruto de la preparación hecha para este evento.
Antes de la maratón. Comienza con una comida rica en hidratos de carbono (no integrales), baja en proteína y fibra, de alimentos conocidos.
Después de la maratón. El objetivo es repletar nuestras reservas energéticas, por lo que se recomienda consumir abundantes hidratos de carbono de rápida absorción en las siguientes 2 horas: fideos, arroz, papas. Es importante que no te excedas con los hidratos de carbono y que tengas cuidado con la ingesta excesiva de alimentos.
En Clínica INDISA, disponemos de un equipo altamente capacitado en el Centro de Nutrición para atender a los pacientes y entregar las mejores recomendaciones y atención para cuidar su salud y alimentación.